Tips untuk menjaga kesehatan

• Banyak Bergerak. Lakukanlah berbagai cara agar tubuh anda banyak bergerak, misalnya dengan menaiki tangga, ataupun dengan berolahraga.
• Mengurangi Lemak. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, dan biasakan menggunakan produk- produk low fat pada makanan seperti keju, susu dll. Jikapun ingin makana berlemak konsumsilah dalam jumlah yang terbatas dan konsumsi pada waktu siang hari.
• Berhenti Merokok. Merokok tidak hanya berbahaya untuk diri kita sendiri, tapi juga untuk orang disekitar, karena itu berhentilah merokok untuk hidup yang lebih sehat.
• Hindari Stress. beberapa ahli mengatakan, untuk menghindari stress luangkan waktu anda selama 30 menit untuk melakukan hal-hal menyenangkan yang anda sukai, seperti membaca novel, mendengarkan musik menonton film komedi, dsb.
• Lindungi Diri Anda Dari Polusi. Jika anda hidup didaerah perkotaan yang penuh dengan polusi, maka hal minimal yang dapat anda lakukan adalah, menjauhi diri dari lingkungan yang penuh asap rokok, hindari kemacetan lalu lintas, berolahraga di pagi hari, dan tanamlah banyak pohon dan tanaman dihalaman anda untuk membantu menyegarkan udara.
• Gunakan Sabuk Pengaman. Penggunaan sabuk pengaman mengurangi kemungkinan terjadinya luka parah dalam setiap kecelakaan mobil.
• Rajinlah Sikat Gigi. penelitian di bidang kesehatan menunjukkan adanya hubungan antara orang yang rajin sikat gigi dengan kondisi kesehatannya.
  
• Positive Thinking. terdapat hubungan positif yang erat antara orang yang hidup sehat dengan orang yang selalu berfikiran positif.
  

SEMOGA BERMANFAAT